CARA MEMBUAT SIX PACK DENGAN MUDAH DAN PANTAS
Memiliki badan yang tegap dan perut yang six pack adalah idaman semua lelaki.Berikut adalah
beberapa tips untuk mendapatkan six pack.Perlu diingatkan latihan dan displin yang tinggi adalah kunci kepada setiap keberkesanan.Diharapkan cara ini dapat membantu anda untuk mendapatkan six pack yang diinginkan.
1. Knee Ups
2. Leg Raises
3. Cycles
4. Reverse Crunch
5. Leg On Coach Crunches
6. Hip Trust
7. Cross Crunch
8. Reach and Touch
9. Cross leg reverse crunch
Read more: http://billyinfo.blogspot.com/2012/11/9-cara-mudah-dan-paling-pantas-untuk.html#ixzz3Ud26vk7A
No comments:
Post a Comment